心と体

重いステッキ

先日買ったステッキで行くと、皆が「それですね!」と寄ってくる。蛇ですね?「そうだよ、コブラ。重いよ」手に取って重いですね、先生には・・・・。「腕に力が着いてくるから丁度いいんだよ」 
「アメリカ製なんですね」「アメリカから届いたけど何処製か分からない。重いけど気に入っているんですよ」

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コブラ ステッキ

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50日かかってアメリカからステッキが届いた。1キロと思いが愛用する。 角度によって目が赤く光るのが気に入った。

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56キロ

一か月ほど前から朝食抜き(クラッカー一枚)にしているが体重は56キロを維持している。食べても食べなくても同じなんだ。
ただ一日に飲む水分は足りないかな。
あさマグカップ一杯、昼食汁一杯、三時コーヒー一杯、夕食汁一杯、夜ヨーグルト少々。

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ちょきんしましょう

老後のために貯金が必要です。60過ぎたらちょきんを始めよう。ちょきんといっても貯金でない!貯筋です。これなら出来そうだ。筋肉からは若返りホルモンが出ているとか、コツコツと筋肉を付けよう。 貯筋しておけば貯金はいらないかも?

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ヨーグルト

ヨーグルトは胃での消化に2時間かかるそうです。胃酸で乳酸菌がやられないためにはなるべく早く胃から腸へ送ればいいのです。と言う事は固形ヨーグルトより液体ヨーグルトのほうが早く胃を通過してくれそうなので飲むヨーグルトを飲んでいる。
つまらないことを考えていました。

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昼食

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昼は3分焼きそば 、チキンスープ、サプリ。

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朝食

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一か月前から朝食を変えた。パンをやめてクラッカー一枚とベビーチーズ一個。ココアとサプリ。 痩せたかと体重計にのると57キロ。また増えた!!

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肩痛

半年前から右腕を上げると肩に痛みが出だした。最近痛みが強くなって来た!
なるべく腕を上げないようにしよう。

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目まい

このところ気候の変動でめまいの生徒が大勢います。僕は今の所、出ていませんがめまい持ちなので気をつけないと!
大体が浮遊性と耳石による回転性だと思うが毎年一回はめまいを起こす。

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体調

展覧会最終日に伺えなかったために皆さんにご心配かけてしまい申し訳ございません。
直立姿勢で120点の力作を眺めてから家に戻るとギックリ腰のような症状で腰が曲げられなくなってしまった。ベッドから起きるのも何かに掴まっての起床。
現在痛みは引いたが歩きづらさは残っている。
だいぶ良くなってきていたのに油断してしまった。

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