心と体

もう少し・・・

このところ調子が良かったので階段や、歩行の距離を延ばしたらまだ無理出来ないなと気付かされた。 教室もボチボチ再開するともう大丈夫と錯覚してしまう。もう少し無理せず出来る範囲でやっていこう。 来春が目途かな!

絵を描いていて絵の具が手に付く事がある。水彩画はすぐ乾くし薄塗りなのでめったに無いが、油彩画は指に着くとズボンに擦りつける癖がある。 室内履きは大体絵の具が付いていて昨日新品の室内ズボンに変えたが、またさっき赤い絵の具をこすり付けた。癖だからしょうがない。昔の画家は前掛けをしている人も多かった。

朝食

今朝もスッキリしない天気だ。 一週間前から朝食に変化! サプリとドリンク、バナナは変わりないがエネルギードリンクゼリーを止めてパンにママレードをつけて食べている。食パン一枚は胃に重いと思ったが慣れると大丈夫。 ゼリーは買い置きできたがパンは消費期限が短いので保存が出来ないのが大変!!

プラシーボ効果

プラシーボ効果って誰にでも必要だと思う、それによって病気が治ったりするからだ。病は気からというくらいだから、これを飲めば治るよと医者に言われれば体はその気になってしまい治癒能力が上昇。 しかし病気でもないのにサプリを飲めばよくなるとダラダラ飲んでいても効果はなさそうだ。 どこどこに良いというサプリは減らしている。飲むのはビタミン、ハーブ系になった。 サプリも体内で分解されて糖、アミノ酸になるだけで再合成はされない。必要な物は摂った食物から体内で作られるそうだ。

ステッキ

St
 
今では必需品のステッキ。人前に出る事も多くなったので新調した。 柄がシルバーウルフで今までのチャップリンより、ちょっぴりお洒落。

白子

今日は何だかわからない鍋だった。僕の嫌いなモノが入っていたが敢えて食することにした。それは白子でした。 最近はそういう物もなるべく口に入れるようにしだした。鶏肉、ベーコンなどだ。 でもパイナップルだけは食べない!!

スーパー

Img937

昼頃お日様が少し出たが午後は頼りない空模様。家内に付き合ってスーパーに行ったがまだ人ごみは怖い。最近ウエストが細くなってズボンがゆるゆるで落ちそうなので、76センチを探したが良いのが無いので今日は諦めた。 食品売り場にはいかないで百均で手と指の力が落ちているのでボトルキャップオープナーと床掃除ペーパーなどを買ってすぐに車に戻った。 

24度

今朝は室内でも24度とタオルケットでは寒かった。 今日から毛布にして下着もランニングから肩付きに。散歩は半袖で大丈夫だった。そういえば昨日の教室も半袖は僕ともう一人だけだた。扇風機もそろそろしまう時期だな。

最近の体調

「先生、腰の具合はどうですか?」が挨拶になっている。なかなか説明が難しく足の突っ張りで歩行に難ありと言っても分かってもらえないので「ピノキオが歩いているみたいな感じですよ」と言う。 筋肉でなく紐で繋がっている感じかな!! でも少しは良くなっているよな・・・

種タネ

葡萄の季節ですね。葡萄にはスイカと同じように種なしと種のある種類がある。僕はスイカも葡萄も種は呑み込んでしまう。 よく種は綺麗に出す人がいるが種は消化されないので便秘には良さそうだ。 種も桃とかプラムのような大きな種は食べられない。また体に良くない種もあるそうです。ミカンの種くらいなら噛んで飲んでしまう。種には栄養がありそうだから・・・・。

より以前の記事一覧